ここ数日、なんか、楽しくないなぁ…と感じます。
生理前のPMSなのか？ 外的要因があるのか？？ ただ単に楽しくないと感じているとフォーカスするのではなく、楽しくないと感じる自分自身は、いったい何を求めているのか、まで考えるのです。
楽しくない、という一見ネガティブな感情ですが、それをポジティブに移行するのではありません。
例えば、
あぁ、仕事がつまらない。あの人がストレスをかけてくる。。。
え？でも、来週には楽しいこともあるし、まっ、いいかっ。
とポジティブなことに移行するのもいいのですが、
なぜ、仕事がつまらないのか、なぜ あの人がストレスに感じるのかを考え抜く。自分自身の感情にとことん付き合い、フォーカスするのです。
潜在意識を活用したコーチングを学ぶと セルフセッション で自分自身の潜在意識から湧き出てくる感情を言語化できます。
ふっとわいてきた感情や感覚に、あなたの本当の想いが現れているのです。
そしてそのことに気づくことにより、現実が変化してきます。
昨晩、面白くない。。。と感じていた私は、その感情にとことん付き合いました。
その感情はなぜ必要なのか？ 今の自分はどう感じているのか自問自答していくのは、正直、苦しいです。脳が逃避（？）して、眠くなることもしばしばあります。
しかし、ポジティブにふる癖を持っている私は、ポジティブにふってしまうことで一時的に平和になるけれど、何も変わらなないし、また今まで持っていた感情が戻ってくるのを知っています。
だから、今の感情にとことん付き合うのです。
セルフセッションをしている間に気が付いたのは、
１年前の今頃は、離婚後一人暮らしを始めてしばらくしたところだったので、とにかく楽しかった！ 解放感があり、何をやってもだれにも文句を言われない、ビクビク・ドキドキしない毎日が幸せでした。
それが、１年たち、当たり前の日常になった今、楽しくなくなってきている。なぜ今は楽しいと感じないのだろう？
それは、余裕があるから
気持ち的にも落ち着いてきて、新しいことを始めたいから
そう腑に落ちました。
ちょうど、体力増強のために ヨガと筋トレを始めたところです。すぐに大きな変化はないかもしれないけれど、今、心身ともに鍛えるぞ！ と少しだけ湧き上がってくる闘志のようなものを感じています。
自分自身に打ち勝つ 闘志です。
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